Ieri sera c'è stata la prima lezione di Pilates, finalmente aggiungerei, e sono rimasta sorpresa nel vedere che eravamo una ventina, e pensare che anno scorso eravamo circa in dieci, a volte anche meno! Abbiamo sempre la stessa istruttrice Valentina che è bravissima, inoltre con mia sorpresa c'erano anche un paio di facce note, Roberta, ovvero una ragazza che lavora per una ditta della mia società e Cristina una mia amica da lunga data, ma che ultimamente ho perso un po' di vista...
La lezione è iniziata con la respirazione, per poi fare un po' di posizioni; come sempre è stata rilassante ma nello stesso tempo molto intensiva, gli addominali urlano durante le posizioni!!!
Il Pilates per chi non lo sapesse è un metodo che lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla precisione nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e sulla fluidità del movimento il metodo pilates permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. Praticato come fitness il metodo pilates ottiene rapidamente la tonificazione di tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome diviene piatto. Con il metodo pilates si ottiene una maggiore elasticità, una maggiore forza muscolare. pilates migliora la coordinazione e il portamento diviene più elegante.
Domani è il compleanno della mia socia Annalisa, e tra poco con l'altra socia Daniela usciamo per andarle a comprare un regaloo! Ormai l'avrete capito, ma non vedo l'ora che sia Venerdì quando finalmente le temperature si abbasseranno e potrò sfoggiare il mio trench blu di Max & Co!!!
